В последнее время все чаще звучат призывы заниматься силовыми тренировками, особенно адресованные женщинам среднего возраста и тем, кто находится в периоде менопаузы. Возникает вопрос: насколько это обосновано и почему именно в этот жизненный этап силовые нагрузки становятся особенно актуальными?
