Исследования показывают, что увеличение мышечной силы в пожилом возрасте может значительно снизить риск смертности, особенно у женщин. Чем сильнее мышцы, тем ниже вероятность преждевременной смерти. Этот эффект подчеркивает важность поддержания мышечной массы и силы на протяжении всей жизни, особенно по мере старения.
